El Club Atlético Argentino ofreció a sus profesores y entrenadores una Capacitación sobre Propiocepción y Prevención de Lesiones. La jornada, desarrollada anoche en el Auditorio de la Asociación Mutual, fue dictada por el Kinesiólogo Ignacio Sedrán.
¿Qué es la “propiocepción”?
Es la comunicación que, a través del Sistema Nervioso Central, da instrucciones al músculo de cómo contraerse, al ligamento de cómo hacer un buen sostén entre huesos y a toda la cápsula articular para resistir cualquier tracción, torsión, vibración o golpe. De este modo nuestro movimiento es más coherente y eficaz.
¿Cuáles son los objetivos de los ejercicios propioceptivos?
Entrenar las situaciones que puedan conducir a mayor solicitación ligamentosa o muscular para que, cuando nos sucedan elaboremos una respuesta adecuada.
